Sports & Loisirs

Qi Gong

Qi : énergie, souffle vital, vapeurs subtiles
Gong : travail, s'exercer, s'entraîner


Le Qi Gong désigne toutes les pratiques énergétiques chinoises qui ont pour but le maintien et l'amélioration de la santé.

Pour en savoir plus!

Pour s'exercer, il faut se concentrer sur soi-même, coordonner le corps par la pensée, créer des images pour la méditation, avoir une visualisation interne.
Ensuite, il est nécessaire de régulariser et contrôler sa respiration, sentir l'inspiration et l'expiration, ressentir la décontraction du diaphragme et de la cage thoracique.
Enfin, il faut ressentir son corps et l'activer, contrôler les tensions internes, créer la sensation globale du corps dans les postures et attitudes.

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Trivial Pursuit

Trivial Pursuit (connu au Québec sous le nom de « Quelques arpents de pièges », mais désormais commercialisé sous son nom anglophone Trivial Pursuit) est un jeu de société dont la progression dépend de la capacité du joueur à répondre à des questions de culture générale, éventuellement dans un domaine plus précis pour des versions plus ciblées du jeu (Sciences, Géographie, Histoire, Sports, Littérature, Musique).

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L'art est dans les doigts!

Qui n'a jamais rêvé savoir dessiner ou peindre comme un grand chef?

Moi en tout cas, j'y ai souvent pensé... Je dessine depuis l'enfance et j'adore ça, j'adore créer, imaginer et porter sur papier mon idée. Cependant, même si je ne me débrouille pas trop mal, je vois les erreurs et défauts, voilà pourquoi je vais prochainement prendre des cours de dessin. Il existe aussi bon nombre de livres pour apprendre les ficelles, les astuces du pinceau comme du crayon.

L'art est dans les doigts, dessin, peinture, que ce soit sur papier ou tout autre support, l'art est en soi...

L'aquagym

Alors les filles (et gars), vous êtes prêts à régaler les plages cet été de vos formes exemplaires?

Si vous considérez toujours l'aquagym comme une activité réservée au troisième âge, il serait peut-être temps de revoir votre jugement. L'aquagym se modernise et pourrait vous séduire. Sans danger pour le corps, accessible à tous, sportifs comme sédentaires, cette gymnastique procure bienfaits pour le corps et l’esprit !

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